Грусть: почему чувствительность - не слабость
Дорогие родители!
Вы наверняка замечали, как один ребёнок постоянно ходит грустный, а второй вообще не знает печали, один плачет громко и на всю улицу, второй — тихо забивается в угол, третий — вообще не показывает виду, а потом вы узнаёте, что он переживал целый день.
Может вам кажется: «Мой ребёнок слишком чувствительный и замкнутый». Или того хуже — вы слышите от других: «Ну что ты ноешь?», «Будь мужчиной!», «Хватит сопли распускать!».
Давайте с самого начала договоримся, грусть — это не слабость. И ваш ребёнок — не «нытик». Он просто чувствует иначе. И это нормально.
Вы наверняка замечали, как один ребёнок постоянно ходит грустный, а второй вообще не знает печали, один плачет громко и на всю улицу, второй — тихо забивается в угол, третий — вообще не показывает виду, а потом вы узнаёте, что он переживал целый день.
Может вам кажется: «Мой ребёнок слишком чувствительный и замкнутый». Или того хуже — вы слышите от других: «Ну что ты ноешь?», «Будь мужчиной!», «Хватит сопли распускать!».
Давайте с самого начала договоримся, грусть — это не слабость. И ваш ребёнок — не «нытик». Он просто чувствует иначе. И это нормально.
Что такое грусть и зачем она нам?
Если говорить строго про эмоцию, то среди 7-ми базовых эмоций человека одна из главных - печаль. Печаль - это глубокая эмоция, она часто приходит, когда мы о чём-то вспоминаем или что-то теряем.
Важно понимать:
У детей дошкольного возраста мы чаще встречаем грусть, а не печаль. У них ещё нет того жизненного опыта, чтобы в полной мере испытывать печаль. Грусть — это отклик на ситуацию, которая произошла сейчас: обида, усталость, разочарование, потеря игрушки или внимание, которого не получили.
Мы будем использовать слово «грусть», чтобы говорить с ребёнком на его языке, но помнить, что за ней стоит эмоциональный процесс, который мы, взрослые, назвали бы печалью.
Грусть — это не «сбой». Это важный механизм, который помогает нам становиться глубже.
Важно понимать:
У детей дошкольного возраста мы чаще встречаем грусть, а не печаль. У них ещё нет того жизненного опыта, чтобы в полной мере испытывать печаль. Грусть — это отклик на ситуацию, которая произошла сейчас: обида, усталость, разочарование, потеря игрушки или внимание, которого не получили.
Мы будем использовать слово «грусть», чтобы говорить с ребёнком на его языке, но помнить, что за ней стоит эмоциональный процесс, который мы, взрослые, назвали бы печалью.
Грусть — это не «сбой». Это важный механизм, который помогает нам становиться глубже.
Как грусть выглядит у разных темпераментов
- Про «нытиков» и «тюфяков»: почему общество ошибается«Ну что ты ноешь?», «Не будь тюфяком!», «Мальчики не плачут!» — ярлыки, которые не про ребёнка, а про страх общества перед сильными чувствами.
Ребёнка называют «нытиком», если он часто плачет. Но давайте разберёмся: что такое «нытьё»? Это когда человек жалуется на то, что нельзя изменить, или использует слёзы для манипуляции. Это — поведение, а не личность.
А глубокая чувствительность — это не «нытьё». Это способность переживать, сочувствовать, замечать детали, которые другие не видят. Именно из таких детей вырастают писатели, психологи, врачи, художники, учёные. Те, кто способен понять другого человека.
Поэтому, если ваш ребёнок часто плачет, это не значит, что он «слабый». Это значит, что его нервная система устроена так, что он острее чувствует мир. И наша задача — не сделать его «толстокожим», а научить его справляться с этой чувствительностью.
Мифы о грусти, которые мешают родителям
- Мифы:
«Плакать — это слабость»
«Мальчики не плачут»
«Не грусти, всё будет хорошо»
«Если разрешать грустить — он вырастет нытиком»
Правда:
Грусть - это способ перерабатывать боль.
Мальчики плачут, и это нормально. Мальчики имеют те же чувства, что и девочки.
Глушить грусть не помогает. Лучше признать грусть: «Я вижу, тебе грустно. Я рядом».
Если разрешать — ребёнок научится справляться. Если запрещать — он застрянет.
Что вам стоит запомнить из этой страницы
- Грусть — это норма. Она есть у всех.
- Грусть — не слабость. Это часть жизни.
- Ваш ребёнок не «нытик». Он просто чувствует по-своему. В этом его глубина и созерцательность, рефлексия пережитого.
- Не пытайтесь переделать темперамент. Учитесь понимать его.
«Не жалей!» — знакомо? Наверняка вы слышали это.
- «Не жалей его, а то избалуется».
- «Хватит ныть, нечего сопли распускать».
- «Мальчики не плачут, не жалей».
- взрослые, которые не умеют просить о помощи;
- люди, которые прячут боль за агрессией или холодностью;
- те, кто считает, что чувствовать — это стыдно.
Но есть и другая крайность:
- когда ребёнка жалеют слишком много, не давая ему справляться самому;
- когда каждая слеза становится поводом для вмешательства;
- когда ребёнок привыкает, что его чувства — это ответственность взрослого.
Жалеть или не жалеть? — неверный вопрос
Правильный вопрос: как жалеть, чтобы не навредить?
Правильный вопрос: как жалеть, чтобы не навредить?
«Жалость — это когда вы берёте чувства ребёнка на себя. Сочувствие — когда вы остаётесь рядом, но не забираете их».
Что делать родителям
Вы не должны переставать жалеть.
Вы должны научиться жалеть так, чтобы ребёнок вырастал устойчивым, а не зависимым.
Вы должны научиться жалеть так, чтобы ребёнок вырастал устойчивым, а не зависимым.
- Признайте чувство. «Я вижу, тебе грустно».
- Не спешите спасать. Не предлагайте сразу решение.
- Дайте опору. Скажите: «Я рядом, мы справимся».
- Спросите: «Ты хочешь, чтобы я тебя обняла, или ты хочешь побыть один?»
- Доверьтесь ребёнку. Он справится, если вы не будете делать это за него.
Почувствуйте разницу
Представьте: ребёнок упал и плачет.
Жалость: “Бедненький, я сейчас тебя пожалею, всё пройдёт”.
Сочувствие: “Я вижу, тебе больно. Давай я помогу тебе встать, и ты попробуешь идти дальше”.
Жалость: “Бедненький, я сейчас тебя пожалею, всё пройдёт”.
Сочувствие: “Я вижу, тебе больно. Давай я помогу тебе встать, и ты попробуешь идти дальше”.
Теперь, когда мы разобрались, что грусть — это нормально, давайте перейдём к тому, как она работает. На следующей странице я расскажу, что происходит в голове у ребёнка, когда он грустит, и как отличить здоровую грусть от «застревания».