Гигиена зубов
Белоснежная улыбка с первого зуба
Здравствуйте, дорогие родители!
Я — Ольга, детский стоматолог. Каждый день на приёме я вижу встревоженных родителей и малышей, которые боятся врачей. Хорошая новость в том, что 99% проблем с зубами можно предотвратить. Достаточно просто правильно организовать гигиену дома.
Но давайте честно: если у вас трое погодок и вы спите по 4 часа, сложно выполнять правильно и регулярно все рекомендации. Я вас обрадую. Никто не требует от вас стерильной чистоты. Зубы — это важно, но ваш покой и добрые отношения с детьми — важнее.
Я расскажу, что можно упростить, где можно схитрить, и что делать, когда сил на чистку совсем нет.
Я — Ольга, детский стоматолог. Каждый день на приёме я вижу встревоженных родителей и малышей, которые боятся врачей. Хорошая новость в том, что 99% проблем с зубами можно предотвратить. Достаточно просто правильно организовать гигиену дома.
Но давайте честно: если у вас трое погодок и вы спите по 4 часа, сложно выполнять правильно и регулярно все рекомендации. Я вас обрадую. Никто не требует от вас стерильной чистоты. Зубы — это важно, но ваш покой и добрые отношения с детьми — важнее.
Я расскажу, что можно упростить, где можно схитрить, и что делать, когда сил на чистку совсем нет.
Почему молочные зубы нужно лечить и чистить?
Молочные зубы важны для правильного прикуса и формирования привычек ухода за полостью рта. Их чистка удаляет налет и бактерии, предотвращая кариес, и они влияют на здоровье постоянных
- Молочные зубки - это каркас для постоянных зубовОни держат место для коренных. Если молочный зуб удалить рано, соседние зубы начнут сдвигаться. Когда придет время расти постоянному зубу, ему просто не хватит места — отсюда скученность, кривые зубы и необходимость лечения у ортодонта.
- Почему важно сохранять здоровье молочных зубовПод корнями молочных зубов находятся зачатки коренных. Если на молочном зубе развивается глубокий кариес или пульпит, инфекция может спуститься вниз и повредить зачаток постоянного зуба. Новый зуб может прорезаться уже больным или со слабой эмалью.
- Какие негативные последствия могут возникнутьКариес — это хронический очаг инфекции. Он снижает местный иммунитет, может вызывать проблемы с ЛОР-органами (ангины, отиты) и даже влиять на пережевывание пищи, что ведет к болезням желудка.
- Когда зубки у ребенка красивые - он растет уверенным в себеПсихологический комфорт. Здоровые зубы — это красивая улыбка и четкая речь. Ребенок не стесняется улыбаться.
Главный секрет (который стоматологи редко говорят вслух)
Если вы можете сделать только ОДНУ качественную чистку в день — пусть она будет вечерней
-
Вечерняя чистка - это броняНочью слюны мало, бактерии торжествуют. Утреннюю можно сделать быстро, или даже позволить ребенку почистить зубы самому (пусть даже криво), если вы вымотаны. - Только одна тщательная чистка в день строго обязательнаЗдоровье зубов на 80% зависит от вечерней чистки. Запомните это и не корите себя за "плохое" утро.
Весь процесс должен занимать не менее 2 минут
Купите песочные часы в ванную или используйте песенки нашего сайта. Каждая песенка длится примерно 1,5 минуты. Включите две песенки подряд — и за это время вы успеете идеально почистить зубки. Три минуты чистки только на пользу!
Этап 1: от 0 до 6 месяцев
До прорезывания
До прорезывания
Зубов еще нет, но во рту уже живет множество бактерий. После кормления во рту остается молоко или смесь — отличная среда для размножения микробов.
- Что делать: два раза в день (утром и вечером) протирайте десны малыша мягкой влажной марлевой салфеткой, намотанной на палец, или специальными силиконовыми щеточками-напальчниками.
- Зачем: очищать слизистую от налета и приучать ребенка к тому, что манипуляции во рту — это нормально и не больно.
Этап 2: 6 месяцев – 1 год Прорезывание первых зубов
Как только показался первый резец, ему нужна полноценная щетка.
Главное правило - чистят зубы ТОЛЬКО родители.
Главное правило - чистят зубы ТОЛЬКО родители.
- Что делать: просто снять налет. Процедура проводится в привычной для малыша комнате. Лучше, чтобы ребёночек лежал, а родитель сверху, так вам будет видно, что в ротике малыша. Используйте только горизонтальные и круговые движения, без сильного нажима. Особое внимание уделите месту перехода зуба в десну (шейка зуба), так как там чаще всего скапливается налет.
- Зачем: На данном этапе важно не только убрать налет, но и дать возможность ребёнку привыкнуть к процессу ухода за зубками.
- Щетка: Силиконовая напальчник или самая маленькая (для возраста 0-2) щетка с мягкой щетиной и ограничителем.
Паста: начинаем использовать пасту с пометкой «0+» или «от 0 до 3 лет». Такие пасты безопасны при проглатывании и содержат минимальную дозировку фтора (или вообще без фтора, но с кальцием и ксилитом).
Количество пасты: «Рисовое зернышко» (1-2 мм).
Этап 3: 1 год – 3 года
Ребенок активен, стремится все делать сам. Важно не упустить момент.
Главное правило: «Делаем вместе»!
Главное правило: «Делаем вместе»!
- Что делать: Покупаем 2 щётки. Ребенок чистит своей, детской щёткой, сам (играет), вы потом дочищаете (родительской щеткой).
- Зачем: Маленький ребенок (до 6-7 лет) физически не может вычистить зубы качественно. У него еще не развита мелкая моторика, он не может понять, как ставить щетку под нужным углом, и ему просто скучно делать это долго. Но если вы будете чистить зубы только сами, вы лишите ребенка самостоятельности, и он начнет протестовать.
- Щетка: щетка с мягкой щетиной и ограничителем.
Паста: начинаем использовать пасту с пометкой «0+» или «от 0 до 3 лет». Такие пасты безопасны при проглатывании и содержат минимальную дозировку фтора (или вообще без фтора, но с кальцием и ксилитом).
Количество пасты: «Горошина» (1-2 мм).
Техника: делаем «выметающие» движения от десны к краю зуба (как метелочкой сметаем пыль вниз). На верхней челюсти — сверху вниз, на нижней — снизу вверх. Чистим внутренние поверхности: просим ребенка открыть рот широко-широко (как бегемотик). Чистим также выметающими движениями. Далее чистим горизонтально «туда-сюда» по верхушкам зубов.
Этап 4: 3 года – 7 лет
Ребенок уже может чистить зубы самостоятельно, но контроль остается за вами.
- Что делать: Ребенок чистит сам под вашим присмотром, а вы проверяете результат.
- Зачем: Вплоть до 7–8 лет помощь родителя в дочистке остаётся обязательной — только так мы гарантируем, что зубки действительно чистые.
- Щетка: щетка с мягкой щетиной и ограничителем.
Паста: начинаем использовать пасту с пометкой «0+» или «от 0 до 3 лет». Такие пасты безопасны при проглатывании и содержат минимальную дозировку фтора (или вообще без фтора, но с кальцием и ксилитом).
Количество пасты: «Горошина» (1-2 мм).
Техника: Ребенок пользуется своей основной щеткой, но техника уже должна быть правильной. Щетка под углом 45 градусов к десне, чистим от десны к зубу. Следуем правилу: «Каждый зуб — 10 движений». Можно делить челюсть на сегменты (правые жевательные, передние, левые жевательные). Не забываем про язык и небо.
Таймер: Обязательно не менее 2 минуты.
Четыре кита правильной чистки
- НажимЧистим БЕЗ сильного нажима. Давим ровно настолько, чтобы щетинки немного пружинили. Если давить сильно, можно стереть эмаль и поранить десну. Особенно это важно при использовании электрических щеток.
- ОхватНужно чистить не только зубы, но и линию десны (место, где зуб встречается с десной) — именно там прячутся бактерии, вызывающие кариес и воспаление.
- ДоступСамые частые «пропуски» — это внутренние стороны нижних жевательных зубов и задние поверхности последних зубов в ряду. Проверяйте их особенно тщательно.
- СлюнаПаста должна работать. После чистки нужно выплюнуть излишки пасты. Для детей старше 3–4 лет, которые умеют полоскать рот, используйте минимальное количество воды (буквально один глоток), чтобы смыть крупные остатки, но сохранить фториды на эмали. Малышам, которые ещё не умеют полоскать, достаточно промокнуть рот мягкой салфеткой или дать сплюнуть в раковину.
Искусство приучения: как не превратить чистку в войну
-
Золотое правило «Игры»
Ребенок до 5-6 лет не понимает абстрактных понятий «надо для здоровья». Он понимает игру. «Охотники на микробиков»: щетка — это пылесос или машинка, которая выгоняет злых кариозных монстров из зубной пещеры.
«Зубная фея»: после идеальной чистки под подушку можно класть не только за выпавший зуб, но и наклейку за чистку.
Стоматолог для игрушек: пусть ребенок сначала почистит зубы любимому мишке, а потом мишка «проверит», как почистил ребенок. - Право выбора без выбора
Не спрашивайте: «Пойдем чистить зубы?» (ответ будет "Нет!"). Спрашивайте: «Ты сегодня будешь чистить зубки синей щеткой или зеленой?», «Мы будем петь песенку про чику-рику или слушать шум моря?», «Ты сначала почистишь верхние зубки или нижние?». Создавайте иллюзию контроля. - Личный пример
Дети — наши отражения. Если папа не чистит зубы или делает это кое-как, ребенок никогда не будет этого делать хорошо. Чистите зубы вместе, одновременно. Сделайте это семейным ритуалом. - Что делать, если ребенок не дает чистить зубы?
Ни в коем случае не применяйте грубую силу — это закрепит негатив на всю жизнь.
Используйте зубную щетку с яркой подсветкой (они продаются в аптеках).
Попробуйте разные вкусы пасты (клубничная, со вкусом жвачки), чтобы найти ту, которая понравится ребенку.
Сделайте процесс ухода за зубами весёлым. На нашем сайте есть песенки, стишки и клипы, которые можно использовать для того, чтобы процесс чистки стал интересным. Чистите зубки в течение 2х песенок, это будет более 2х минут.
