Гигиена без стресса
Советы для занятых родителей
Здравствуйте, дорогие родители!
Идеальные инструкции и советы профессионалов часто звучат пугающе: "дочищать каждый зуб 10 движений", "чистить 2 раза в день, следить за питанием, полоскать". У занятых родителей от такого опускаются руки. Но не переживайте: здесь не будет требований стать супергероем, только честные советы, как упростить гигиену и сохранить в семье мир и покой.
Нужно ли дочищать за ребенком?
Да, дочищать нужно. Но если детей трое делать это "по науке" с каждым ребенком по 2 минуты — это 6-8 минут чистой чистки + уговоры. Это долго и сложно.
Даем советы, как решить эту проблему.
  • Если деток в семье несколько - "Очередь"
    Сажаем всех детей в ванной (или на кухне) в ряд. Включаем песню/мультик нашего сайта .
    Раздаем щетки. Первую песенку дети "скребут" себя сами. Это занятие и развлечение.
    Вы берете одну "родительскую" щетку (она может быть общей для всех детей, если вы тщательно ее моете с мылом после каждого или используете антисептик для щеток, либо покупаете дешевые щетки оптом разных цветов) и проходите по очереди:
    Ребенок 1: быстро дочистили жевательные и внутренние поверхности (15 секунд).
    Ребенок 2: то же самое.
    Ребенок 3: то же самое.
    Песня кончилась — чистка кончилась. Все молодцы.
    Важно: вы не делаете идеальную чистку каждому. Вы делаете "контрольную зачистку" самых опасных зон (жевательные зубы и внутренняя сторона нижних). Этого достаточно, чтобы предотвратить 90% кариеса.
  • Электрические щётки или как сэкономить силы
    Детям после 3-х лет (а некоторым и раньше) можно купить электрическую щетку. Она чистит сама. Ваша задача — просто подержать ее у каждого зуба пару секунд.
    Если у вас двое детей и одна родительская электрическая щетка со сменными насадками (разного цвета) — это гениально. Вы тратите в 3 раза меньше усилий и времени. Движения выметающие делать не надо — щетка все делает сама, вам нужно только вести ее.
  • Про пасту: упрощаем до нельзя
    Если сложно с "горошиной" и "рисовым зернышком" для каждого ребенка, если у вас их несколько. Для детей до 3 лет: выдавили на щетку ребенку чутка, себе на палец капнули и быстро протерли. Для детей 3-6 лет: выдавили сразу на все щетки (немного) и запустили конвейер.
    Если ребенок проглотил пасту — не нервничайте. Современные детские пасты безопасны при проглатывании в разумных количествах.
  • Про мультики и телефон: честно
    Да, идеальные родители читают книжки и поют песни. Реалистичные родители включают 30-секундный ролик. На нашем сайте есть небольшие мультипликационные ролики, которые можно включать малышам и отвлекать. Пока ребенок смотрит видео, его мозг отключен от сопротивления. Вы можете спокойно залезть к нему в рот и все почистить. Это не преступление. Это использование технологий во благо. Не злоупотребляйте, но в трудные дни — спасайтесь.

  • Что делать, если вы пропустили чистку
    Ничего страшного. Серьезно. Зубы портятся не от того, что вы пропустили чистку один вечер, а от того, что налет копится месяцами. Если вы выдохлись и сегодня никто не чистил зубы — дайте ребенку после еды яблоко, морковку или просто воду. Механическое очищение и слюна сделают хоть что-то. Завтра будет новый день.
Весь процесс должен стать привычной рутиной
Дорогие родители, вы делаете огромную работу каждый день. Чистка зубов — это марафон, а не спринт. Делайте, что можете, и не вините себя за то, что вы не робот.
Резюме для реалистов: шпаргалка на холодильник
  • Вечер — святое. Только одна тщательная чистка в день обязательна. Утром — как получится.
  • Конвейер. Если детей много, чистим всех подряд под две песни/два мультика. Быстро, весело, главное — прошлись по жевательным зубам.
  • Электричество в помощь. Одна хорошая электрическая щетка с насадками для всех детей экономит часы жизни.
  • Не переживайте. Если сегодня не вышло — завтра выйдет. Кариес не возникает за одну ночь.
Made on
Tilda